2021년 07월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
92.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 15.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 5일:
|
2169 kcal
|
지방: 55.17g | 단백질: 122.23g | 탄수화물: 296.11g.
아침 식사: 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 아몬드, 바나나, 냉동 블루베리. 점심 식사: 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 기린 아이러브토스트, 헬스꼬기 우둔살 슬라이스, 양파, 달걀, 오뚜기 빵가루, 피자헛 (Pizza Hut) 오이피클, 토마토 케첩, 양배추, 상추. 저녁 식사: 반올림피자샵 수제피클, 백설 100% 스페인산 압착 올리브유, 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛, 코스트코 파스타면. 간식/기타: 오뚜기 참깨 드레싱, 상추, 양배추, 켈로그사 첵스초코, 빙그레 굿모닝 우유 저지방, 밥, 맛있닭 스팀 닭가슴살 고추맛. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|