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Wolno, ale konsekwentnie
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63 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 4일:
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1033 kcal
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지방: 33.71g | 단백질: 43.68g | 탄수화물: 147.05g.
아침 식사: Miód, Sante Otręby Żytnie, Bakalland Słonecznik Łuskany, Płatki Owsiane, Mleko (Mleko). 저녁 식사: Koperek, Mięso z Indyka, Ziemniaki Smażone, Ogórek (Obrany), Pomidory, Cebule, Oliwa z Oliwek. 간식/기타: Milka Czekolada Darkmilk Almond, Toppo Pasta z Suszonymi Pomidorami, Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Delikate Twaróg Półtłusty, Kraina Wędlin Żywiecka Kiełbasa z Indyka, Sonko Pieczywo Lekkie Żytnie, Jabłko, Banan, Brzoskwinia. 더보기
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1794 kcal
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운동:
서있기 - 50 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 45 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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