2021년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 3일:
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1575 kcal
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지방: 53.18g | 단백질: 67.21g | 탄수화물: 128.56g.
아침 식사: Пастилушка Пастила без Сахара , Кофе, Хохланд Творожный Сыр, Коломенское Батон Нарезной, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Магнит Авокадо, Жареное Яйцо без Жира. 점심 식사: Кофе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Горячая Штучка Бульмени с Говядиной и Свининой. 저녁 식사: Папа Может Ветчина , Малина, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Старейшина Коньяк. 간식/기타: Лебедянь Молоко Молоко 3,2%, Лэнд Оладьи на Кефире с Яблоком, Пан Запекан Куриный Бульон, Малина. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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