2021년 07월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
60.4 kg
지금까지 감소한: 6.4 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 3일:
|
1497 kcal
|
지방: 52.65g | 단백질: 76.48g | 탄수화물: 190.43g.
아침 식사: 후지 사과, 프레드 프로틴케이크 모카, YOZM 그릭요거트, 자주 병아리 콩과 쌀로 만든 한입크기 뻥튀기, 진미채볶음. 점심 식사: 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널, 상추, 파리바게트 로만밀 클래식 식빵, Heinz 토마토 케찹, 소와나무 슬라이스치즈, 후지 사과, 당근볶음, 삶은계란. 저녁 식사: 맛있닭 닭가슴살볼 오리지널, 이마트 방울토마토, 찐단호박, 당근볶음. 간식/기타: 오리온 꼬북칩 콘스프맛 (30g), 미주라 미주라토스트, 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 (Tall), 빙그레 더위사냥. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|