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H-DAY 3150 KCAL
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89 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 3일:
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3192 kcal
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지방: 104.06g | 단백질: 189.92g | 탄수화물: 360.35g.
아침 식사: Certossa Fette Biscottate Integrali, Novi Crema di Nocciole, Latteria Latte senza Lattosio Scremato. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Lidl Cuori di Iceberg, Italiamo Pomodori Datterini, Uovo, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Grana Padano Grana Padano Dop, Conad Pasta Integrale. 저녁 식사: Dal Salumiere Prosciutto Crudo , Milbona Mozzarella per Pizza, Pizza Marinara. 간식/기타: Bulk Powders Pure Whey Isolate 90 Chocolate Cookies, Grom Gelato al Pistacchio, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Mele Pink Lady. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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