2021년 07월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 18 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 2일:
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791 kcal
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지방: 43.34g | 단백질: 37.21g | 탄수화물: 69.61g.
아침 식사: Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Dost Süzme Peynir, Tatlı Kiraz, Yeşil Biber, Sucuk, Haşlanmış Yumurta. 저녁 식사: Ev Yapımı Yoğurt, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Kuru Fasulye. 간식/기타: Midye Dolma. 더보기
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2505 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 15 분, 윗몸일으키기 - 5 분, 하이킹 - 1 시간, 휴식 - 17 시간 40 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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