|
100그램 증가
16000보
천국의 계단60층
1600칼로리 넘게 섭취 ㅜ 돼지
요즘 식욕이 폭발이다ㅠ
오늘은 연차를 냈는데
조심조심 하자 ㅎㅎ
화이팅💟
|
53 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 07월 2일:
|
1760 kcal
|
지방: 94.14g | 단백질: 59.63g | 탄수화물: 183.85g.
아침 식사: 부추전, 아보카도, 아몬드. 점심 식사: 아몬드, 홍루이젠 햄치즈샌드위치, 빙그레 아카페라 아메리카노, 파인애플, 과일 참외, 체리, 수박, 우리밀 꾸러기 짱, 찐옥수수. 저녁 식사: 부추전, 아몬드, 부추전, 뒷고기, 삶은 계란, 찐옥수수, 우리밀 꾸러기 짱, 아보카도. 더보기
|
|
751 kcal
|
운동:
계단오르기 - 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 2 시간, Google Fit - 21 시간 30 분. 더보기
|
주 0.7 kg 증가하기
|