2014년 02월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.0 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 02월 11일:
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1552 kcal
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지방: 22.36g | 단백질: 142.47g | 탄수화물: 171.71g.
아침 식사: Egg White, Bacon, Pure Protein 100% Whey Protein - Frosty Chocolate, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal. 점심 식사: Carrots, Sliced Ham (Extra Lean), Grapes, Bananas. 저녁 식사: White Rice, Egg White, Chunky Chicken Soup (Canned). 간식/기타: Guinness Draught. 더보기
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2278 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 14 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간. 더보기
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안정된 체중
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