2021년 06월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.4 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 30일:
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1751 kcal
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지방: 52.99g | 단백질: 115.51g | 탄수화물: 158.55g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Pita Bread, Bacon, Egg White, Meijer Mediterranean Salad. 저녁 식사: Potato French Fries, HEB Broccolini, House Salad, McAlister's Deli French Dip Sandwich. 간식/기타: Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt (Container), Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Beer, Trader Joe's Strawberry Shortcake. 더보기
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2050 kcal
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운동:
자전거 (매우 빠른속도) - 28km/h - 31 분, 휴식 - 15 시간 29 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
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안정된 체중
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