|
300그램 감소
어제는 작은 송별회식으로
아구찜과녹두전을 실컷 먹었어요
밥은 일부러 안 먹었구요
7800보 ㅜ
오늘도 힘내요^^🧸
|
52.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 30일:
|
1705 kcal
|
지방: 63.83g | 단백질: 111.70g | 탄수화물: 179.32g.
아침 식사: 삶은계란, 방울 토마토, 고등어구이, 닥터키토 방탄커피. 점심 식사: 깍두기, 콩국물, 칼국수. 저녁 식사: 양배추볶음, 고등어구이, 어묵볶음, 닭가슴살, 느타리버섯, 팽이버섯, 자두, 파프리카, 방울 토마토, 삶은 계란. 간식/기타: 쿠키. 더보기
|
|
611 kcal
|
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 30 분, 계단오르기 - 30 분, Google Fit - 22 시간. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|