400그램증가 어제는 연차를 써서 집에서 쉬었어요. 15000보와 계단오르기100층(20층5회)운동하는 시간외에는 계속 먹었던것 같아요~ 시장에서 유명한집 콩칼국수를 먹고 찰옥수수를 사와서 먹고 집에서도 계속먹방...2000칼로리는 족히 먹은거. 같아요.체중 한단위 올라갈까 노심초사 했네요..집은 위험해 ㅋㅋ 오늘은 출근하는 토요일~화이팅💟
|
52.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 26일:
|
1375 kcal
|
지방: 63.23g | 단백질: 85.92g | 탄수화물: 125.40g.
아침 식사: 익스클루시브 익스클루시브 다크초콜릿(99%), 뒷고기, 두부, 찐옥수수. 점심 식사: 뒷고기, 방울 토마토, 오이 (껍질 포함), 두부, 돼지고기김치찌개, 현미잡곡밥. 저녁 식사: 푸르밀 푸르밀 플레인 요거트, 천도복숭아, 천도복숭아, 아보카도, 오징어숙회. 간식/기타: 바나나. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|