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200그램 증가
계단20층오르기
12860보
1360칼로리 먹음
오늘도 화이팅^^❤
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52.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 27일:
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1789 kcal
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지방: 69.54g | 단백질: 52.25g | 탄수화물: 253.32g.
아침 식사: 현대약품 미에로 화이바 (350ml), 농심 오징어집, 천도복숭아, 아보카도, 현미잡곡밥, 돼지고기김치찌개, 오징어숙회. 점심 식사: 가래떡, 삶은 계란, 오뚜기 진라면 매운맛 (120g), 천도복숭아, 참기름, 고추장, 호박볶음, 양배추볶음, 콩나물무침, 현미잡곡밥. 간식/기타: 천도복숭아, 삶은 계란, 오이 (껍질 포함), 방울 토마토. 더보기
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656 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 40 분, 계단오르기 - 30 분, Google Fit - 21 시간 50 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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