2021년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 23일:
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1563 kcal
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지방: 37.77g | 단백질: 107.22g | 탄수화물: 199.89g.
아침 식사: 红薯／地瓜, 荷包蛋. 점심 식사: 核桃, 杂粮粥, 煮鸡蛋, 煮熟西兰花（新鲜，烹饪中不加油）, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）. 저녁 식사: 豆包, 京葱, 清蒸鸡胸肉, 牛里脊肉（瘦肉，0.5厘米脂肪）. 간식/기타: 牛奶, 芋圆, 绿豆. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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