|
Gestern zum ersten ml seit ich abnehme Essen gewesen. hab nur das gegessen, was ich für mich bestellt hab und keine Pommes gemopst. Konnte die kcal von meinem Essen nur schätzen und war deshalb zurückhaltend. Bin froh, dass ich dort war, obwohl ich saumäßige Magenschmerzen hatte.
|
104.9 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 34 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 25일:
|
902 kcal
|
지방: 41.91g | 단백질: 61.03g | 탄수화물: 65.71g.
점심 식사: Dennree Camembert Light, Gefrorene Himbeeren, Sojade Alternative zu Quark, Allos Protein Müsli. 저녁 식사: Edeka Rucola, Cocktailtomaten, Dennree Camembert Light, Netto Snack-Gurken, Aprikosen, Kürbiskernöl, Essig, Edeka Kopfsalat, Züger Bio-Mozzarella . 간식/기타: Del Fiore Gianduia Nougat. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|