2021년 06월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.9 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 25일:
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649 kcal
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지방: 20.09g | 단백질: 59.46g | 탄수화물: 74.22g.
점심 식사: 블루베리, 오이 (껍질 포함), 방울 토마토, 콩물, 우뭇가사리. 저녁 식사: 찐감자, 셀러리, 상추, 살짝 삶은 계란, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. 간식/기타: 아이스홍시, 상하치즈 리코타치즈, 벨라잼 블루베리잼, 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 냉동 블루베리. 더보기
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2010 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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