ueedu님의 저널, 2021년 06월 24일

2021년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
55.5 kg 지금까지 감소한: 12.5 kg.    남은양: 13.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 24일:
733 kcal 지방: 30.79g | 단백질: 48.41g | 탄수화물: 64.20g.   점심 식사: 찐감자, 상하치즈 리코타치즈, 토마토, 매일 바이오 플레인 저지방 요거트, 자연루 투데이 너트한줌 프리미엄, 블루베리. 저녁 식사: 셀러리, CJ 오리엔탈 드레싱, 상추, 수란 (반숙), 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. 간식/기타: 롯데칠성 제로사이다, SQ제약 식전양심. 더보기
2032 kcal 운동: 헬스 - 1 시간   40 분, 휴식 - 14 시간   20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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