2021년 06월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.9 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 24일:
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1798 kcal
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지방: 73.83g | 단백질: 89.42g | 탄수화물: 202.91g.
아침 식사: 바게트, 훈제 연어, 방울 토마토, 두부된장국, 삶은 계란, 현미밥, 아보카도, 서울우유 서울우유, 오틀리 오리지널. 점심 식사: 두부, 페스토 소스, 방울 토마토, 필라델피아 크림치즈 (20g), 미주라 통밀 도넛츠. 저녁 식사: 단백질 파우더, 서울우유 서울우유, CJ 맛밤 (80g), 포켓샐러드 통곡물 샐러드. 간식/기타: 한살림 흑염소진액, 삶은 계란, 두부, 체리. 더보기
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주 1.2 kg 증가하기
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