hae31044님의 저널, 2021년 06월 23일

24일 오늘부터 진짜로!!!!!!!

53 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 23일:

1255 kcal

지방: 62.30g | 단백질: 57.49g | 탄수화물: 116.13g. 아침 식사: 녹차라떼, 셀렉스 매일 마시는 프로틴, 훈제계란. 점심 식사: Organica 피넛을 곁들인 새우파스타. 저녁 식사: 한돈 삼겹살. 간식/기타: 롯데삼강 돼지바 (70ml). 더보기

1931 kcal

운동: 목욕 - 1 시간, 등반 - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

안정된 체중

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