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Siegels
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2021년 06월 23일
Siegels님의 저널, 2021년 06월 23일
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2021년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
63.4 kg
지금까지 감소한:
3.3 kg
.
남은양:
0 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2021년 06월 23일:
1935 kcal
지방: 78.93g | 단백질: 126.94g | 탄수화물: 147.53g.
아침 식사:
Kroger CARBmaster Vanilla Milk.
점심 식사:
Egg White, Pita Bread.
저녁 식사:
Porto's Meat Pie, Porto's Potato Ball.
간식/기타:
Beer.
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1878 kcal
운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분.
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41명이 응원합니다
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댓글
You are managing maintenance still☀️!
2021년 06월 23일 작성이:
LISfifty
Blue is Blue..
2021년 06월 23일 작성이:
chesgreen
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