2021년 06월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
62.4 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 22일:
|
2107 kcal
|
지방: 67.77g | 단백질: 140.49g | 탄수화물: 175.08g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Chicken Wing, Sabatino's Organic Basil & Cracked Black Pepper Smoked Chicken Sausage, Egg White, Pita Bread, Libby's Pumpkin Bread. 저녁 식사: Sabra Classics Hummus Singles, Pita Bread, House Salad, HEB Seasoned Beef Kabobs, Basmati Rice. 간식/기타: La Madeleine Mini Lemon Tart, Baklava, Beer. 더보기
|
|
1946 kcal
|
운동:
타원형 트레이너 - 45 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 45 분. 더보기
|
주 1.3 kg 감소하기
|