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300그램 감소
어제 딸아이 생일이라 치즈케잌이랑
꿔바로우랑 잔뜩 먹었는데 빠졌네...
참말로 요지경 이여요 ㅋㅋ
계단타기...힘차게 걷기등 꾸준히 운동은
해야겠어요...건강해 지는 이 느낌...
감사합니다~~오늘도 화이팅^^❤
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52.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 22일:
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1492 kcal
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지방: 49.82g | 단백질: 135.51g | 탄수화물: 127.98g.
아침 식사: 생선 구이, 닭백숙, 복숭아. 점심 식사: 삶은 계란. 저녁 식사: 오징어볶음, 필라델피아 치즈케익, 닭백숙, 잡곡밥, 쇠고기 미역국, 삶은 계란, 오이 (껍질 포함). 간식/기타: 푸르밀 푸르밀 플레인 요거트, 아몬드. 더보기
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650 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 30 분, 계단오르기 - 36 분, Google Fit - 21 시간 54 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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