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Não sei vocês mais eu fico olhando os registros de fotos que posto de comida e fico pensando se posso comer menos ou se exagerei em tais dias ……. Assim vamos evoluindo 🙌🏼.
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67.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 12.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 21일:
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1013 kcal
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지방: 34.03g | 단백질: 49.03g | 탄수화물: 124.31g.
아침 식사: Café Brasileiro Café com Açúcar, Requeijão, Visconti Torrada Integral. 점심 식사: Mousse de Maracujá, Bife de Fígado, Batatas Fritas, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Nissin Miojo de Galinha Caipira, Bife de Fígado, Nestlé Morango com Calda. 간식/기타: Café Brasileiro Café com Açúcar, Pão Francês, Requeijão. 더보기
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2109 kcal
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운동:
헬스 - 55 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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