2021년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.6 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 21일:
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1623 kcal
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지방: 56.98g | 단백질: 120.82g | 탄수화물: 153.73g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Peach, Chicken Soup with Dumplings, Pita Bread, Bacon, Egg White. 저녁 식사: Grilled Chicken, Falafel King Falafel Balls, Sabra Classics Hummus Singles, Pita Bread, Basmati Rice, Nasoya Firm Tofu, Meijer Mediterranean Salad, Broccoli. 간식/기타: Halo Top Pops Peanut Butter Swirl. 더보기
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1929 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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