곡고고님의 저널, 2021년 06월 20일

2021년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

47.8 kg 지금까지 감소한: 0.9 kg. 남은양: 4.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 20일:

665 kcal

지방: 32.61g | 단백질: 34.28g | 탄수화물: 54.85g. 점심 식사: 아몬드, 블루베리, 후디스 그릭요거트 무설탕 저지방. 저녁 식사: CJ 햇반, 소갈비살. 간식/기타: 메가커피 아이스아메리카노, 일반 머핀. 더보기

1565 kcal

운동: 홈트 - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 1.2 kg 감소하기


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곡고고님의 체중기록