2021년 06월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.5 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 20일:
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1431 kcal
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지방: 57.65g | 단백질: 115.95g | 탄수화물: 117.43g.
아침 식사: 사과, 삼립 로만밀 통밀식빵, 다노샵 브라솔 프로틴 초코, 매일 매일 바이오 플레인 요거트. 점심 식사: 풀무원 얇은피 고기만두, 오뚜기 논오일 오리엔탈드레싱, 혼합 샐러드 채소, 플무원 두부면. 저녁 식사: 참치김치찌개, 두부구이, 밥, 닭가슴살. 간식/기타: 상하 아몬드 고다치즈, 이마트 방울토마토. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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