2021년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.2 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 19일:
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656 kcal
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지방: 15.29g | 단백질: 50.73g | 탄수화물: 78.50g.
점심 식사: 청정원 햇살담은 양조 진간장, 카놀라 식물성 기름, 고추장, 양파볶음, 상추, 숙주나물, 쭈꾸미, 찐 또는 삶은 새우. 저녁 식사: 허닭 닭가슴살 함박 스테이크 오리지널, 누룽지. 간식/기타: 롯데칠성 제로사이다, SQ제약 식전양심. 더보기
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1918 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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