2021년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 16.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 19일:
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1353 kcal
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지방: 51.15g | 단백질: 63.00g | 탄수화물: 105.55g.
아침 식사: Тестори Сдобные Палочки "Снежка" с Малиновым Джемом, Кофе, Пастилушка Пастила без Сахара , Огурец (с Кожурой), Макси Печень Куриная Жареная с Луком, Домашний Вкус Гречка с Грибами. 저녁 식사: Сухой Жареный Соленый Арахис, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Bud Пиво Светлое Пастеризованное, Жигули Пиво Барное. 간식/기타: Хохланд Творожный Сыр, Жимолость, Кофе, Простоквашино Сметана 20%, Лэнд Оладьи на Кефире с Яблоком. 더보기
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1851 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 30 분, 설거지 - 10 분, 요리 - 30 분, Google Fit - 22 시간 50 분. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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