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200그램 증가
기분이가 별로...
어제는 15000보...너무 피곤해요 ㅜ
계단타기도하고...
너무 많이 먹어서 그럴까요...평소보다 요즘 2-300칼로리는 더 먹는듯요
운동하고 먹는데 매여서 사는듯해서
기분이가 쫌 그래요 ㅎㅎ
그러나 고지혈도 신경써야 하구
무너져가는 살도 신경써야 하구... 어이구...
오늘도 건강하게 화이팅^^❤
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53.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 19일:
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1620 kcal
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지방: 78.49g | 단백질: 127.77g | 탄수화물: 99.82g.
아침 식사: 통밀빵, 닭죽, 삶은 계란. 점심 식사: 천도복숭아, 삶은 계란, 어묵볶음, 닭죽, 닭죽, 계란찜, 아몬드. 저녁 식사: 바나나, 오징어숙회, 삶은 계란, 꿔바로우, 마라탕. 간식/기타: 오징어숙회, 제니코 폴리 크림치즈컵, CGS 통밀 바게트, 닥터키토 방탄커피. 더보기
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163 kcal
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운동:
계단오르기 - 25 분, Google Fit - 23 시간 35 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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