ueedu님의 저널, 2021년 06월 17일

2021년 06월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)

54.7 kg 지금까지 감소한: 13.3 kg. 남은양: 12.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 17일:

963 kcal

지방: 34.38g | 단백질: 56.68g | 탄수화물: 105.79g. 점심 식사: 허닭 닭가슴살 바 오리지널. 저녁 식사: 라라코스트 포크스테이크, 이케아 매쉬 포테이토. 간식/기타: SQ제약 식전양심, 아메리카노. 더보기

2117 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 헬스 - 1 시간 40 분, 휴식 - 12 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 3.5 kg 감소하기


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