2021년 06월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 18.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 17일:
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1919 kcal
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지방: 49.34g | 단백질: 154.06g | 탄수화물: 218.83g.
아침 식사: 아몬드, 냉동 블루베리, 바나나, 빙그레 굿모닝 우유 저지방. 점심 식사: 돼지고기김치찌개, 맛있닭 스팀 닭가슴살 고추맛, 밥. 저녁 식사: 밥, 미트리 스팀 슬라이스 고소한 참깨, 양배추, 아몬드, 달걀. 간식/기타: Quaker Oatmeal, 마이닭 스팀 슬라이스 데리야끼, 아몬드, 달걀. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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