2021년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.7 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 14일:
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916 kcal
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지방: 34.47g | 단백질: 33.84g | 탄수화물: 128.26g.
점심 식사: 후디스 그릭요거트 플레인, 아몬드, 냉동 딸기. 저녁 식사: 익힌 일반양파, 계란후라이. 간식/기타: 매일 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴, 아몬드, 아몬드, 메가커피 아이스아메리카노, 수박. 더보기
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1840 kcal
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운동:
홈트(코어/하체 무산소+하체 스트레칭) - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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