2021년 06월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.6 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 0.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 13일:
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1618 kcal
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지방: 51.49g | 단백질: 132.63g | 탄수화물: 135.09g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Togo's Turkey Bacon Club Sandwich (Regular), Caesar Salad with Romaine. 저녁 식사: Kashi Margherita Thin Crust Pizza, Meijer Mediterranean Salad, Broccoli, Cooked Salmon. 간식/기타: Halo Top Pops Peanut Butter Swirl, Beer. 더보기
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2010 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 정원 일 (원예) - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
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주 5.1 kg 증가하기
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