2021년 06월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.6 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 12.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 11일:
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2550 kcal
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지방: 46.08g | 단백질: 125.21g | 탄수화물: 410.05g.
아침 식사: 호두, 달걀, 밥, 잇메이트 닭가슴살 현미볶음밥 김치맛. 점심 식사: 참나물무침, 밀리너스 고추장석쇠돈육덮밥. 저녁 식사: 밥, 고추장, 풀무원 생칼국수, 감자, 느타리버섯, 미나리, 쇠고기 목살 (부채살, 지방 0.5센치). 간식/기타: 우유, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 초콜렛 민트. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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