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100그램 증가
12000보 걷기
1200칼로리 섭취
물은1.5리터 이상 마시기
나트륨이 문제인가
김치볶음밥 먹었거든요~
비오는 금요일...화이팅요^^💟
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53.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 11일:
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1175 kcal
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지방: 34.69g | 단백질: 68.41g | 탄수화물: 160.48g.
아침 식사: 필라델피아 크림치즈, CGS 무설탕 통밀 식빵, 떡볶이, 바나나. 점심 식사: 삶은 계란, 아몬드. 저녁 식사: 고등어구이, 해태 빠새, 김치볶음밥, 재첩국, 올리브기름, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 느타리버섯, 새송이버섯, 양배추, 닭가슴살, 떡볶이, 체리, 방울 토마토. 간식/기타: 살구, 바나나, 바나나, 농심 옥수수깡. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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