2021년 06월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.3 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 10일:
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1899 kcal
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지방: 72.44g | 단백질: 114.86g | 탄수화물: 195.86g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Potbelly Turkey Sandwich on Skinny Wheat Bread (with Swiss Cheese, Mustard, Lettuce, Sliced Tomato & Mushrooms), Marketside Chicken Caesar Salad. 저녁 식사: Au Bon Pain Italian Wedding Soup (Large), White Rice, Panda Express Orange Chicken. 간식/기타: Halo Top Pops Peanut Butter Swirl, Beer. 더보기
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2037 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 53 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 37 분. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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