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800그램 감소
대자연마법의 영향권에서
조금 벗어나는듯 해요~
어제도12500보 걷기
900칼로리 정도섭취
간식은 견과류 또는 안먹기
물많이 마시기 실천했어요
모두가 마법 같은날~~
행복을 주문하며 화이팅해요~💟
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52.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 9일:
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1240 kcal
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지방: 51.31g | 단백질: 60.73g | 탄수화물: 137.41g.
아침 식사: 두부구이, 필라델피아 크림치즈 (20g), CGS 무설탕 통밀 식빵, CGS 무설탕 통밀 식빵, 뒷고기. 점심 식사: 깍두기, 콩국수. 저녁 식사: 바나나, 농심 배홍동 비빔면, 두부조림, 삶은 계란, 토마토. 간식/기타: 닥터키토 방탄커피. 더보기
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417 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 30 분, Google Fit - 22 시간 30 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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