2014년 01월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.3 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 01월 30일:
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1331 kcal
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지방: 40.29g | 단백질: 123.50g | 탄수화물: 133.77g.
아침 식사: Orangen, Actimel Actimel 0,1%, Layenberger Fit, Flohsamenschalen, Sanatura Inulin, Fettarme Milch, Espresso. 점심 식사: Sonnenblumenöl, Nadler Krautsalat, Gemischtes Gemüse (Mais, Lima Bohnen, Erbsen, Grüne Bohnen, Karotten) (Ungesalzen, Konserviert), Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Schweinebraten (Nur mager gegessen). 저녁 식사: Sanatura Inulin, Layenberger 3K, Gut & Günstig Magerquark. 간식/기타: K-Classic Käseaufschnitt Light, Litschi, Espresso, Ja! Würfelzucker, Kaugummi (Zuckerfrei), Layenberger 3K, Sanatura Inulin. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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