2021년 06월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.3 kg
지금까지 감소한: 28.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 6일:
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1685 kcal
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지방: 58.47g | 단백질: 101.20g | 탄수화물: 197.89g.
아침 식사: ambari nutrition ambari meal replacement shake, Nabisco Honey Maid Graham Crackers, Coffee. 점심 식사: Aunt Millie's Hawaiian Dinner Rolls. 저녁 식사: Oscar Mayer Olive Loaf Cold Cuts, Sunbeam Giant White Bread, Trader Joe's 4% Cottage Cheese, Campbell's Chunky Chili with Beans, Great Value Sliced Pepper Jack Cheese, Lay's Wavy Original Potato Chips. 간식/기타: Sam's Choice Stuffed Crust Buffalo Style Chicken Pizza. 더보기
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2495 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 심장 (Cardio) - 25 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.6 kg 증가하기
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 댓글
You’ll be fine, just keep the course! All the best!☀️
2021년 06월 6일 작성이: LISfifty
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