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400그램 증가
어제의 폭식..행복했어요..느~~무
두루치기정식에 족발.계란이불김치스팸김밥.씨앗호떡에 식혜...
먹고 15000보 걸었는데 체중증가는 피할수 없었어요 ㅋ
또 빼죠머~~
오늘도 건강하게 화이팅^^💟
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53.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 6일:
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1224 kcal
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지방: 47.88g | 단백질: 77.97g | 탄수화물: 127.91g.
아침 식사: 필라델피아 크림치즈 (20g), 조기구이, 마파두부, 수육, 오디, 망개떡, 엉파 계란말이, 통밀식빵. 점심 식사: 흰강낭콩, 잡곡밥, 수육, CU 제육삼각김밥, 마파두부, 토마토, 돼지족발, 바나나. 저녁 식사: 사과4/1쪽, 롯데제과 드림카카오 82%, 김치볶음, 마파두부, 쌀밥, 수육, 통밀식빵, 토마토, 족발, 필라델피아 크림치즈 (20g), 통밀식빵. 간식/기타: 살구, 삼양 짱구, 호올스 호올스 캔디. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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