2021년 06월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 6일:
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2387 kcal
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지방: 108.57g | 단백질: 213.04g | 탄수화물: 150.35g.
아침 식사: 순수식품 도라지배즙, 서울우유 듀오락, 잇메이트 슬라이스 소스 닭가슴살 토마토 로제, 바나나. 점심 식사: 쇠고기 안창살 (지방 0.5센치). 저녁 식사: 칼로바이 프로틴 스파클링 레몬&라임, 맛있닭 스팀 닭가슴살 고추맛, 파스퇴르 바닐라콘, 맥도날드 (McDonald's) 후렌치후라이(M). 간식/기타: SCIVATION XTEND BCAAs, 탄산수, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, 몬스터 몬스터 에너지 울트라. 더보기
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3351 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, Apple Health - 22 시간. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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