2021년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.7 kg
지금까지 감소한: 3.0 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 5일:
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2083 kcal
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지방: 103.53g | 단백질: 134.33g | 탄수화물: 122.87g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Half and Half or Heavy Cream, Plain Waffles , IHOP Fried Eggs, America's Choice Bacon Thick Sliced, Plain Pancakes. 저녁 식사: Fresh & Easy Beef Sliders, Yard House Margherita Pizza, Gruyere Cheese, Bacon, Chicken Wing. 간식/기타: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Beer. 더보기
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2648 kcal
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운동:
그리다 - 2 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 7 시간, HIIT - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간. 더보기
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주 4.4 kg 증가하기
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