2021년 06월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.9 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 5일:
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1172 kcal
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지방: 29.53g | 단백질: 172.07g | 탄수화물: 71.83g.
아침 식사: 초고추장, 광어회, 상추. 점심 식사: 커클랜드 프로틴바 피넛버터청크, 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛, 마이굿밀 모카&쿠키 프로틴케이크. 저녁 식사: 맛있닭 스팀 닭가슴살 고추맛, 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛. 간식/기타: 몬스터 몬스터 에너지 울트라, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, SCIVATION XTEND BCAAs. 더보기
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2860 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 50 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, Apple Health - 22 시간 10 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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