2021년 06월 5일 작성이: _Zeppelinz
|
Yamaviks закатилась Ксю))))
2021년 06월 5일 작성이: Анчоус12
|
Ой, да у тебя, небось, всё по плану 😁 мы рады тебе 😘🥰
2021년 06월 5일 작성이: _Zeppelinz
|
Yamaviks есть ли у вас план , мистер фикс😁😁😁😁😁
2021년 06월 5일 작성이: Анчоус12
|
2021년 06월 5일 작성이: tigrarrr
|
Аня, план есть. К концу лета выйти из жёсткого дефицита, при условии, что выйду из зоны ожирения, жиры 100-110, белки 110-120, угли до 150. Как оказалось, на таком питании у меня отличные анализы. И даже при преобладание животных жиров (сыры, молочка), холестерин на минимуме (4,47)
2021년 06월 5일 작성이: _Zeppelinz
|
Yamaviks у меня он давно вернулся в норму с повышенными жирами)))
2021년 06월 5일 작성이: Анчоус12
|
Ань, меня в своё время пугали повышенным холестерин, если не сокращу животные жиры до 30%. А у меня бОльшая часть белка из молочки. И если её сокращать, то белок в недоборе. Честно пыталась вписаться, но жкт бунтовать начинал.
2021년 06월 5일 작성이: _Zeppelinz
|
Yamaviks не мучайся))))ешь
2021년 06월 5일 작성이: Анчоус12
|
Аня, в планах мучиться точно нет 🤣🤣🤣
2021년 06월 5일 작성이: _Zeppelinz
|