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300그램 감소
ㅎㅎ 화장실이 문제 였어요
많이 먹으니 역시 ...
오늘은 출근하는 토요일...
통밀식빵에 크림치즈.아메리카노
텐퍼센트 아메 넘 제 입맛인거 있죠..ㅋ
행복한 주말 화이팅 합시당^^💟
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52.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 5일:
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1244 kcal
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지방: 56.83g | 단백질: 62.72g | 탄수화물: 153.81g.
아침 식사: 오디, 아몬드, 아메리카노, 수육, 통밀식빵, 필라델피아 크림치즈 (20g). 점심 식사: 살구, 쌀밥, 계란후라이, GS25 스팸김밥, 김치김밥, 족발, 콩나물무침, 콩자반, 열무김치, 콩나물김치국, 두루치기, 바나나. 저녁 식사: 토마토, 살구, 아이스 아메리카노. 간식/기타: 씨앗호떡, 닥터키토 방탄커피, CGS 통밀 보리밥빵. 더보기
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415 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 30 분, Google Fit - 22 시간 30 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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