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after a day of eating a lot and squeezing in exercise. I'm relieved it didn't jump
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63.0 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 4일:
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1807 kcal
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지방: 58.05g | 단백질: 180.28g | 탄수화물: 129.02g.
아침 식사: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Marketside Garden Veggie Chopped Salad, Bacon, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Spence & Co Nova Lox, Bagel. 저녁 식사: Roasted Potato, City Barbeque Beef Brisket, Longhorn Steakhouse Strawberry & Pecan Salad. 간식/기타: Halo Top Pops Peanut Butter Swirl, Beer. 더보기
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1867 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 45 분. 더보기
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안정된 체중
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