2021년 06월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.0 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 3일:
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1876 kcal
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지방: 63.18g | 단백질: 123.00g | 탄수화물: 172.96g.
아침 식사: Kroger CARBmaster Vanilla Milk. 점심 식사: Stonyfield Farm Organic Lowfat Plain Yogurt, Bacon, Chicken and Tomato Club Sandwich with Lettuce and Spread on Multigrain Roll. 저녁 식사: Breaded Fried Chicken Fillet Sandwich with Tomato and Spread, Kirkland Signature Wild Pacific Mahi Mahi, Thin Crust Cheese Pizza, White Rice, Longhorn Steakhouse Avocado-Lime Dipping Sauce. 간식/기타: Beer. 더보기
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2011 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 41 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간 19 분. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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