2021년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.8 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 16.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 1일:
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752 kcal
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지방: 29.23g | 단백질: 55.69g | 탄수화물: 85.27g.
점심 식사: 풀무원 국산콩두부 부침용, 쌈장, 양배추찜, 참기름, 풀무원 국산콩두부 부침용, 고추장, 팽이버섯, 햇반 발아현미밥. 저녁 식사: 청정원 오리엔탈소스, 와사비, 느타리버섯, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, 삶은 계란, 방울 토마토, 상추. 간식/기타: ngt 잇츠톡, 맑은내일 맛있다 가볍다 곤약젤리 복숭아, 칠성 사이다제로. 더보기
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2523 kcal
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운동:
헬스 - 2 시간 30 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 6 시간 20 분. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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