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변동없음
긍정적으로 퇴근후 1시간반 걸었으니
근육이 증가한걸로 정리!!! ㅋㅋ
이것저것 계획없이 먹는 습관이
별로이지만 1200칼로리안에서
건강하게 먹으려 노력했으니 봐주세염
연세드신분들이 기를쓰고 걸으시는
이유를 아주 조금 알것같아요 ㅜ
오늘도 방탄커피 충전~활기차게 퐈이팅^^♡
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53.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 06월 1일:
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1156 kcal
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지방: 70.38g | 단백질: 68.53g | 탄수화물: 65.68g.
아침 식사: 뒷고기, 닥터키토 방탄커피, 흰강낭콩, 메추리알장조림. 점심 식사: 야쿠르트 내추럴플랜 클래식 (180ml). 저녁 식사: 바나나, 파프리카, 롯데제과 드림카카오 82%, 수육, 수육, 메추리알장조림, 오이지무침, 잡곡밥, 흰강낭콩, 곤약, 마른김, 오디, 오디, 조기구이. 간식/기타: 노브랜드 크림치즈. 더보기
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419 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 30 분, Google Fit - 22 시간 30 분. 더보기
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안정된 체중
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