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윗몸일으키기&팔굽혀펴기 12회씩 3세트 완료.
어제 점심 사먹고 중간에 단음료 한 잔 마셨는데
3일간 0.6kg 뺀거 그대로 다시 찜 ㅋㅋㅋ
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79.6 kg
지금까지 감소한: 13.9 kg.
남은양: 79.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 31일:
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1928 kcal
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지방: 155.07g | 단백질: 107.14g | 탄수화물: 22.57g.
아침 식사: 계란후라이, 토마토, 서울우유 버터. 점심 식사: 자연드림 슬라이스 치즈, 혼합 견과류, 쟌슨빌 오리지날스모크소시지, 삶은 계란. 저녁 식사: 자연드림 슬라이스 치즈, 코카콜라 제로콜라, 쟌슨빌 오리지날스모크소시지, 삼겹살. 간식/기타: 찐만두 (고기류나 해물속). 더보기
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2014 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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