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150그램정도 증가 ㅋㅋ
어제는 걷기도 600보밖에 승마살뿌수기도 못했어요...의지박약 ㅎㅎ
워낙 음료로 살찌는거를 싫어해서 좋아하는 카페라떼도 안마시고 평소 아메리카노로 연명하는 편이예요.
근데 어제는 남편이랑 새로생긴 스벅가서 용감하게 라떼톨싸이즈 넉넉하게 마셔 줬어요.역쉬~부드럽고 맛있어요.
주말을 조심하는것이 한주의 관건인데
항상 맛있는게 엄청 땡겨요...다엿을 방해하는 뚱땡이 남편도 옆에 있구 ㅋㅋㅋ❤
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52.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2021년 05월 30일:
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1237 kcal
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지방: 58.74g | 단백질: 69.66g | 탄수화물: 108.20g.
아침 식사: 양반 구운김밥김, 사과4/1쪽, 고등어구이, 참기름, 잡곡밥, 카놀라 식물성 기름, 마늘쫑볶음, 파프리카, 표고버섯, 마른멸치. 점심 식사: 고등어구이, 통밀식빵, 마른멸치, 표고버섯, 파프리카, 마늘쫑볶음, 카놀라 식물성 기름, 잡곡밥, 참기름. 저녁 식사: 오이무침, 상추, 남양유업 마이플레인, 흰강낭콩, 뒷고기, 파프리카. 간식/기타: 삶은오징어, 메추리알장조림, 호올스 호올스 캔디. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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